Topplista

Bästa proteinvalen

Mest protein i förhållande till kalorier.

Mest protein Bästa proteinvalen Minst kalorier Minst kolhydrater Minst fett

Alla kedjor Bastard Burgers Burger King ChopChop Asian Express Espresso House Holy Greens Joe & The Juice KFC MAX Burgers McDonald's Sibylla Subway Zócalo

Hur vill du äta?

Din beställning, dina val

Tryck på en rätt i topplistan för att redigera din beställning. Lägg till fler rätter, pommes, sås eller dryck och välj antal portioner med plus och minus. Kalorier, protein, kolhydrater och fett räknas om direkt, liksom protein per 100 kcal.

Vill du välja bort sås, ost eller grönsaker som redan ingår i rätten? Det kräver kedjans näringsvärden för exakt den ingrediensportionen. De uppgifterna saknas i vårt nuvarande underlag, så dessa avdrag är inte tillgängliga ännu – vi gissar aldrig.

Bamboo Beef

ChopChop Asian Express

253 kcal35 g protein14 g kolh.15 g fett

13.8 g protein / 100 kcal

Original Recipe Bröst

KFC

273 kcal30 g protein8 g kolh.14 g fett

11 g protein / 100 kcal

King Wings 4

Burger King

152 kcal16 g protein1 g kolh.9 g fett

10.5 g protein / 100 kcal

King Wings 6

Burger King

228 kcal24 g protein2 g kolh.14 g fett

10.5 g protein / 100 kcal

Sallad utan bröd (standardval, grönsaker)

Subway · 268 g

95 kcal10 g protein7 g kolh.3 g fett

10.5 g protein / 100 kcal

King Wings 8

Burger King

304 kcal31 g protein3 g kolh.18 g fett

10.2 g protein / 100 kcal

Original Recipe Drumstick

KFC

125 kcal12 g protein3 g kolh.7 g fett

9.5 g protein / 100 kcal

Bangkok Beef

ChopChop Asian Express

302 kcal27 g protein18 g kolh.13 g fett

9 g protein / 100 kcal

Original Recipe Revben

KFC

304 kcal27 g protein9 g kolh.18 g fett

8.8 g protein / 100 kcal

Chicken Filet Salad utan dressing

KFC

272 kcal24 g protein17 g kolh.12 g fett

8.8 g protein / 100 kcal

Korean Chicken

ChopChop Asian Express

452 kcal39 g protein34 g kolh.18 g fett

8.7 g protein / 100 kcal

Pepper Beef

ChopChop Asian Express

455 kcal39 g protein21 g kolh.24 g fett

8.5 g protein / 100 kcal

Hot Wings

McDonald's

180 kcal15 g protein3 g kolh.12 g fett

8.3 g protein / 100 kcal

Noodles Chicken

ChopChop Asian Express

674 kcal55 g protein53 g kolh.26 g fett

8.1 g protein / 100 kcal

Cashew Chicken

ChopChop Asian Express

398 kcal32 g protein28 g kolh.16 g fett

8.1 g protein / 100 kcal

Original Recipe Vinge

KFC

166 kcal13 g protein5 g kolh.10 g fett

8.1 g protein / 100 kcal

Popcorn chicken small

KFC

121 kcal9 g protein5 g kolh.7 g fett

7.5 g protein / 100 kcal

Popcorn chicken large

KFC

410 kcal31 g protein18 g kolh.24 g fett

7.5 g protein / 100 kcal

Grekisk Yoghurt med Jordgubbar

Espresso House · 200 g

272 kcal20 g protein12 g kolh.16 g fett

7.4 g protein / 100 kcal

Shake Tuna

ChopChop Asian Express

485 kcal36 g protein59 g kolh.12 g fett

7.4 g protein / 100 kcal

Dbl Original BBQ

KFC

660 kcal48 g protein47 g kolh.30 g fett

7.3 g protein / 100 kcal

Crispy Strips

KFC

113 kcal8 g protein5 g kolh.7 g fett

7.1 g protein / 100 kcal

Dubbel QP Cheese (serveras på utvalda restauranger)

McDonald's

746 kcal52 g protein37 g kolh.44 g fett

7 g protein / 100 kcal

Oklahoma

Bastard Burgers · 393 g

861 kcal60 g protein35 g kolh.65 g fett

6.9 g protein / 100 kcal

Korean Pork Sub (standardval)

Subway · 198 g

320 kcal22 g protein37 g kolh.8 g fett

6.9 g protein / 100 kcal

Triple Cheeseburger

Burger King

686 kcal47 g protein30 g kolh.42 g fett

6.9 g protein / 100 kcal

20 Spicy Chicken McNuggets

McDonald's

838 kcal56 g protein66 g kolh.39 g fett

6.7 g protein / 100 kcal

9 Spicy Chicken McNuggets

McDonald's

376 kcal25 g protein30 g kolh.17 g fett

6.6 g protein / 100 kcal

Garlic & Black Pepper Chicken McNuggets® 4 stk

McDonald's

168 kcal11 g protein15 g kolh.6 g fett

6.5 g protein / 100 kcal

Double Gourmet Grill Bacon & Cheese

Burger King

1117 kcal73 g protein45 g kolh.71 g fett

6.5 g protein / 100 kcal

Noodles Shrimp

ChopChop Asian Express

565 kcal37 g protein51 g kolh.22 g fett

6.5 g protein / 100 kcal

Hot Wings

KFC

95 kcal6 g protein2 g kolh.7 g fett

6.5 g protein / 100 kcal

Trippel Cheeseburgare (serveras på utvalda restauranger)

McDonald's

583 kcal38 g protein32 g kolh.34 g fett

6.5 g protein / 100 kcal

Sommarsallad

Holy Greens · 535 g

586 kcal38 g protein42 g kolh.31 g fett

6.5 g protein / 100 kcal

Double Cheeseburger

Burger King

511 kcal33 g protein29 g kolh.29 g fett

6.5 g protein / 100 kcal

Big Bacon Clubhouse (serveras på utvalda restauranger)

McDonald's

843 kcal54 g protein41 g kolh.51 g fett

6.4 g protein / 100 kcal

Pink Himalayan Salt Protein Chips

Joe & The Juice

94 kcal6 g protein12 g kolh.3 g fett

6.4 g protein / 100 kcal

Original Recipe Lår

KFC

273 kcal17 g protein8 g kolh.19 g fett

6.4 g protein / 100 kcal

McCafé Latte, mellan

McDonald's

156 kcal10 g protein14 g kolh.7 g fett

6.3 g protein / 100 kcal

Latte

McDonald's

130 kcal8 g protein12 g kolh.6 g fett

6.3 g protein / 100 kcal

JOE's Protein Bar

Joe & The Juice

178 kcal11 g protein15 g kolh.8 g fett

6.3 g protein / 100 kcal

Double Gourmet Grill Chipotle

Burger King

1099 kcal69 g protein42 g kolh.73 g fett

6.3 g protein / 100 kcal

Super Saiyan Whopper Double

Burger King

1115 kcal70 g protein51 g kolh.75 g fett

6.3 g protein / 100 kcal

Cappuccino

McDonald's

102 kcal6 g protein9 g kolh.5 g fett

6.3 g protein / 100 kcal

McCafé Flat white, mellan

McDonald's

107 kcal7 g protein10 g kolh.5 g fett

6.3 g protein / 100 kcal

McCafé Islatte

McDonald's

162 kcal10 g protein14 g kolh.7 g fett

6.2 g protein / 100 kcal

Grekisk Yoghurt Agave

Espresso House · 190 g

325 kcal20 g protein25 g kolh.16 g fett

6.2 g protein / 100 kcal

Original BBQ

KFC

475 kcal29 g protein38 g kolh.22 g fett

6.1 g protein / 100 kcal

Chicken Nuggets 4

Burger King

196 kcal12 g protein11 g kolh.11 g fett

6.1 g protein / 100 kcal

Chicken Nuggets 6

Burger King

294 kcal18 g protein17 g kolh.16 g fett

6.1 g protein / 100 kcal

Saknar du någon kedja?

Tipsa gärna oss! Ditt meddelande skickas direkt till oss – ingen e-post eller telefon behövs.

Följ oss för mer inspiration:

Instagram